随着现代社会的发展和竞争力度的加剧，越来越多的同学意识到：大学生不再是高贵的“天之骄子”，考上大学也不等于跃入了“龙门”，更不意味着从此可以一劳永逸。大学毕业后的出路问题，是一个严峻的话题。

有很多同学处于“毕业即失业”的心理恐惧中，于是不约而同选择了考研。对他们来说，只要以顽强的毅力和不懈的努力来打赢那场没有硝烟的战争即可。但是，对选择就业的同学，心理就复杂多了。

求职过程中最容易出现的心理症状有：自卑、自傲、焦急、抑郁、沮丧等等。有的同学认为自己一没钱二没权三没关系，专业基础不好，学历又不高，无法适应社会的需要；而另外有一些人，则认为自己学识渊博，成绩优异，觉得处处高人一等，傲气十足。求职是一个漫长的过程，也是一场对自己忍耐力的考验，在等待的过程中，往往有人心神不安，紧张烦躁，寝食难安；当没有得到用人单位的认可与垂青时，会觉得非常沮丧，自暴自弃甚至冷漠厌世。这些心理，是求职的大忌。

求职面试的过程，其实就是让一个陌生人了解你、认同你的过程，所以，第一印象是极为重要的。良好的第一印象当然需要良好的心态：自卑的人渴望公平竞争，但当机会摆在面前时，却又唯唯诺诺，畏首畏尾，不敢大胆表现自己，束缚了自己的才华与能力；而自傲者居高临下的架式，往往让主考官司产生“浅潭难藏猛龙”或“顽劣不服管教”的想法，从而放弃录取；急躁的心理使人在不了解用人单位的前提下匆匆签约，事后发现不如人意，后悔晚矣。由此可知，保持不卑不亢的态度，心态平和地参加应聘，是最好的挑战姿态。

那么，该如何消除不良心理，保持平和心态呢？我校心理学专家苏世同老师作了指导。

（一）正确认识自我，提高自信

正确认识自我不仅指正确认识自己的优缺点，还指通过社会比较，正确认识自己在社会需求中的地位。大学生应该相信，自己是高校培养出的高素质人才，虽有一定的缺撼和不足，但通过锻炼，一定能适应社会需求。不相信自己的人也得不能别人的信任。所以，抱着乐观积极的心态生活吧。

（二）调整就业期望，树立正确的就业观

现在的媒体报道总是强调就业的艰难，但实际上，就业市场对人才的需求还远远没有达到饱和。只是，大学生生的就业期望过高，所以高不成低不就。从实际出发，调整自己的就业观，找准自己的位置，这很重要。苏老师特别强调，在暂时找不到心仪工作的情况下，不管专业对口与否，先找一个落脚的地方，让自己有事做，然后再谋求发展。

（三）进行有效的心理调节和控制

求职失败，常常让很少受过挫折的大学生觉得沮丧、失望和委屈，这很正常。重要的是，替自己找一个情绪的发泄口，不要让自己老是躲在阴影之下。你可以把委屈和伤心告诉你信任的亲友，也可能和心理老师交谈，再不然，痛痛快快哭一场。失败是辆不受欢迎的列车，但每一位成功者都曾是它的乘客，坦然面对失败，可以学会成长。

当问及对大四同学的忠告时，苏老师开怀一笑，说：“在前进的道路上，若你没有耐心等待成功的到来，那么，你只好用一生的耐心去面对失败。”