各学院：

为进一步加强我校大学生心理健康教育工作，不断增强大学生理性思维、自主判断、自我调节、情绪控制等能力，全面提升大学生心理健康素质，在全国第十八个“5·25 我爱我”心理健康日来临之际，学校决定于5月份开展“5·25大学生心理健康月”活动，现将具体事项通知如下:

一、指导思想

围绕合理情绪认知，通过开展内容丰富、形式多样的心理健康教育系列活动，宣传合理情绪相关知识，营造校园心理健康文化氛围，帮助学生锤炼坚强的意志和品格，历练不怕失败的心理素质，增强情绪调控能力，培养理性平和、阳光向上的积极心态。

二、活动主题

做理性情绪的主人，做平和心态的使者

三、活动时间：5月份

四、活动内容及安排

整个心理健康月期间，各学院发展辅导站要围绕活动主题，结合学院特色和工作实际，重点做好“六个一”工作。

1.普及一次正确认识情绪知识

通过心理健康知识竞赛、专家讲座、主题辩论赛、主题征文与演讲比赛等活动，引导学生全面正确认识情绪，意识到情绪不分好坏，每个情绪都有它的功能。

2.组织一次情绪体验活动

通过室内团体心理辅导、室外心理素质拓展、趣味心理运动会等活动，引导学生关注并体验自我和他人的情绪及变化，提升情绪觉察能力。

3.进行一次情绪特点调查

通过问卷调查、谈心谈话等途径了解学生的情绪特点、面临的主要情绪困扰及应对方式，有针对性地疏导学生不良情绪，引导学生用合理的方式表达情绪。

4.召开一次情绪管理主题班会

通过开展情绪管理主题班会，引导学生学会保持积极的情绪，善于运用倾诉、运动、注意力转移等合理方式宣泄消极情绪，以理性平和、积极阳光的心态应对大学生活。

5.阅读一本情绪管理书籍

组织同学们阅读一本关于情绪管理方面的书籍，例如《情绪控制力》《整理情绪的力量》《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》等，围绕如何有效管理情绪撰写心得体会，并展开深入的交流讨论。

6.集中开展一次主题日教育活动

5.25当天学校将开展理性情绪主题教育活动，各学院要围绕活动主题开展系列心理健康教育活动，同时做好发展辅导站宣传工作。通过校院联动，共同掀起全体师生关注心理健康的热潮。

五、工作要求

1.切实发挥辅导站作用。各学院要通过线上线下形式，做好发展辅导站的宣传工作，保证辅导站在学生中的知晓度，让学生有需求时能够想得到、找得到、靠得住，切实发挥辅导站作用。辅导站要结合实际制定具体工作方案，积极开展丰富多彩的宣传教育活动。

2.精心组织，营造氛围。各学院要认真组织，广泛发动，调动学生参与的积极性，保证活动的覆盖面和活动效果，对活动开展情况及时进行宣传报道。

3.及时总结，固化成果。各学院要认真总结工作经验，加强学院之间的沟通交流，不断提高我校心理健康教育工作水平，努力形成品牌特色。

请各学院于6月9日（周五）下午5:00前将心理健康教育月活动总结通过电子邮箱:xljkjy2006@126.com报学生工作处心理健康教育中心。

联系人：沈艳红

联系电话：5910097

特此通知。

                                2017年5月2日