问题：我最近跟一个朋友关系比较僵硬。之前真的是关系很好，我们都是那种喜欢开玩笑，性格比较大大咧咧的人。我们兴趣爱好也挺相同的，一起聊民谣一起谈天谈地，有什么好玩的事情都会和对方分享，有什么难过的都会跟对方哭诉（虽然我哭诉的时间比较多哈哈哈哈，可能因为他情商比较高？）。

 虽然认识时间不长但却格外投缘。前几天本来开玩笑开的好好的，突然他态度就非常生硬。不知道是不是我触到了他的底线，反正他当时看起来非常敷衍。我问他是不是我惹他生气了，他说有点。我又问他我干了什么，他又说没有......搞得我也挺生气的。为啥一个男孩子这么矫情啊？有什么事情说出来不就好了？我后来态度也非常不好，草草的结束了话题。第二天我赌气一天没找他，他也没有找我。后来几天他找我打游戏，可能他觉得这已经是让步了吧......可是我心里还是有一个疙瘩。如果是我的错你说出来不就好了，如果不是我的错，那你为什么要把气撒在别人身上？？这两天虽然偶尔也聊两句，但我感觉回不到以前那种无话不说的状态了......

咨询师：同学，从你的描述中可以体会到你非常在乎和珍惜这段友情，所以，发生矛盾时对方敷衍的态度让你感觉到很委屈，当你感觉到你们回不到以前那种无话不说的状态时也能感觉到你的惋惜。

 虽然具体不太清楚当时你们之间发生了什么事情，但是从你的描述中似乎你对于朋友之间发生矛盾后对方不直接说出来，并且对于对方选择冷处理的方式感到有些生气，但是，根据你的描述你的这位朋友似乎并不过多的表达自己内心的情绪，可能他自己有自己的情绪调节方式，也可能是因为他也很担心说出自己不高兴的地方会影响你们之间的关系，不妨静下心来细细思考，把你内心真正的担心和你的朋友真诚的沟通，也许你的那位朋友会在你的感染下敞开心扉。

 问题：身边的朋友有很多脱单了，内心矛盾想脱单又不敢。

 咨询师：著名心理学家埃里克森认为人的自我意识发展持续一生，他把人的自我意识的形成和发展的过程划分为八个阶段，并且认为每一个阶段都有相对应的危机要解决，其中成年早期（18—25岁）这一阶段的主要危机是亲密对孤独的冲突，这一阶段的你们已经具备了与异性发生恋爱关系的能力，而如果回避与异性亲密交往则会形成孤独感，不知道上述的内容是否可以解释你所描述的“看到身边很多朋友都脱单了，内心矛盾”的感觉，学习如何发展亲密关系是个体在成长过程中非常重要的必修课。 所以，你所体验到的矛盾和担心都是很正常的。

问题：有时会觉得很孤独，处在全是人的房间也会觉得自己与周围格格不入，有时总觉得没有人懂自己，有时感觉朋友很多还有那几个很交心的，很满足，但有时又觉得没有真正懂我的朋友，情绪会突然很低落。

咨询师：同学，我很理解你所描述的这种感觉，人的情绪有时候就像是一张天气的晴雨表，有时候晴空万里，有时候阴雨连绵，不知道这个规律和你所说的“时而孤独，时而满足”的感觉是否类似，但是，根据你的描述“有时会因为想到还有几个交心的朋友而感觉到满足，而有时候又会因为想到没有真正了解自己的朋友而失落”，我们似乎可以发现不同情况下你的想法很直接的影响了你的情绪。

 如果这种孤独感和情绪失落对你正常的生活造成了困扰，是否可以试着停下来问问自己：真正了解自己的朋友是什么样子的？如果达不到标准，是否就意味着朋友不懂自己？你可以把这些想法都记录在纸或者手机的备忘录里，看看事情最好的结果、最坏的结果以及最符合现实的结果都是什么样子的。当然，如果你对于这个问题还是存有疑惑，也可以通过电话或者网络预约心理咨询，与心理健康教育中心的心理咨询师一起讨论这个问题。

本期树洞主人

陈方方：芜湖市第四人民医院心理科心理治疗师，国家二级心理咨询师，安徽医科大学医学心理学硕士。接受过系统的心理咨询与治疗理论学习，定期参加认知行为治疗理论学习与团体督导。

咨询感悟:心理咨询就像邮票，在长途运输中，胶水最多的部分粘贴得最为持久。